Body Mind Release Volendam
Meer zelfvertrouwen, energie & vrijheid
Professionele begeleiding in het loslaten van jouw ballast en terughalen van jouw positieve gevoelens.
Individuele trajecten, Verzuiminterventies en Mental Coaching
Body Mind Release is een methode, ontwikkeld door Hans de Waard, ervaringsdeskundige met een medische achtergrond. Deze methode helpt jou om de onderliggende innerlijke oorzaak van (levens)klachten aan te pakken. Deze prachtige methodiek is er voor iedereen en is bewezen effectief bij: stress, spanning, angsten, onzekerheid, somberheid, vermoeidheid, piekeren, burn-out en andere mogelijk stress gerelateerde fysieke en mentale klachten.
Body Mind Release,
de Kunst van het
Loslaten..
HOE WERKT HET?
- Het traject duurt maximaal 8 weken (eens per week, inclusief nazorg sessie) waarin jij onder mijn begeleiding zelfstandig leert jouw ballast gericht los te laten en positieve gevoelens weer terug leert halen. Je gaat hier dagelijks zelf mee aan de gang (investering 2 x p/d een kwartiertje) volgens voor jou uitgeteste werkschema's.
- Het loslaten van de onderliggende oorzaak van jouw klachten en het terughalen van positieve gevoelens gaat niet in één keer. Dit komt omdat het lichaam de eventueel vastzittende emoties en gevoelens geleidelijk aan prijsgeeft. Het loslaat proces kost even tijd.
- Wekelijks bespreken wij de je ervaringen en krijg je uitgelegd wat de de volgende week zelfstandig mag gaan doen. Gaande weg het traject kun je meer energie, (zelf)vertrouwen, fysieke en mentale ontspanning, levensvreugde en balans gaan ervaren. Je voelt je bevrijd, minder afhankelijk en kunt weer genieten.
- Na afloop van het traject ben jij zelf in staat om jezelf met de BMR methode blijvend te ondersteunen!
VOOR WIE?
Body Mind Release is geschikt voor iedereen die aan zichzelf wil werken om weer lekker in je vel te komen en met kracht en blijheid in het leven te willen staan. Maak een einde aan het steeds maar op je tenen lopen en wordt weer je eigen regisseur.
Jij loopt wellicht al een tijdje rond met gevoelens van bijvoorbeeld spanning, stress, somberheid, eenzaamheid, angst, zorgen maken, onzekerheid, vermoeidheid of lichamelijke en mentale klachten waar jij je zorgen over maakt. In veel gevallen kan je (huis)arts hier geen directe onderliggende medische oorzaak aan koppelen. De oorzaak wordt dan gezocht in het gedrag of vervelende stressvolle en traumatische situaties waarin jij je bevindt of welke jij hebt meegemaakt.
Dan volgen de begrijpelijke en logische tips: Neem wat meer tijd voor jezelf, ontspan, zoek een hobby/sport, ga op dieet, stop met je verslaving of ga naar een deskundige voor het verwerken van een verlies, trauma of bespreken van problemen. Jij wordt namelijk gevraagd wat ‘anders’ te gaan doen.
Soms krijg je onderdrukkende ‘medicijnen’ mee die jou helpen de dag door te komen. De daadwerkelijke oorzaak wordt daarmee niet aangepakt. Wel of niet gerustgesteld, keer je terug naar jouw leven. Er is nog niets veranderd. Je hebt nog steeds dezelfde klachten, gedragingen en problemen.
Wat nu?’, vraag jij je af. Wat moet ik doen om mijzelf weer goed te voelen, meer energie te krijgen, gelukkig te worden of weer doel in mijn leven te ervaren en een stap te maken?
WAT MAG JIJ VERWACHTEN?
verwachtingen
Het logische resultaat wat jij van een Body Mind Release traject mag verwachten is meer energie, fysieke en mentale ontspanning, balans, levensvreugde en (zelf)vertrouwen. Je voelt je bevrijd, kunt weer genieten voelt je minder afhankelijk van anderen. Na een paar dagen zelfstandig aan de slag merk je al een duidelijke positieve verbetering van jouw klachten. Doordat jij hierdoor mede de innerlijke oorzaak van stress aanpakt, herstelt de doorbloeding van jouw organen en verbetert jouw immuunsysteem en het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam.
individueel traject
Een Body Mind Release traject duurt gemiddeld 8 weken en bestaat uit persoonlijke sessies van ongeveer een uur. In deze sessies begeleid ik jou in het gericht zelfstandig loslaten van ballast en het terughalen van positieve gevoelens.
doel
Je eigen denken en handelen positief te laten beïnvloeden# je eigen kracht te laten voelen waardoor je steviger in je schoenen staat# zelfvertrouwen#vertrouwen dat jij je leven kan leiden waarbij jij je goed voelt#grenzen bewaken#een traumatische gebeurtenis positief te verwerken#los komen van angsten.
WIE BEN IK?
Ik ben Ingrid Nijmeijer-Aben, getrouwd, moeder van een zoon en een dochter en geboren in een horeca gezin.
Sinds het begin van mijn loopbaan heb ik altijd gewerkt in de dienstverlening, de zorg voor anderen heeft altijd centraal gestaan…