Dan volgen de begrijpelijke en logische tips: Neem wat meer tijd voor jezelf, ontspan, zoek een hobby/sport, ga op dieet, stop met je verslaving of ga naar een deskundige voor het verwerken van een verlies, trauma of bespreken van problemen. Jij wordt namelijk gevraagd wat ‘anders’ te gaan doen.
Soms krijg je onderdrukkende ‘medicijnen’ mee die jou helpen de dag door te komen. De daadwerkelijke oorzaak wordt daarmee niet aangepakt. Wel of niet gerustgesteld, keer je terug naar jouw leven. Er is nog niets veranderd. Je hebt nog steeds dezelfde klachten, gedragingen en problemen.